Smoothie med jordbær og ananas
1 bruger har stemt
Opskrift til 4 personer
Ikke angivet
Det skal du bruge
Sådan gør du
- Jordbær, ananas, yoghurt naturel, sukker og appelsinsaft kommes i en blender.
- Blend et par minutter til konsistensen er jævn og god.
- Servér smoothien i glas med sugerør.
- Obs.! Hvis der anvendes frosne bær anbefales det, at jordbærerne varmebehandles før brug:
- Bring 2 dl vand i kog, tilsæt de frosne jordbær, de skal så vidt muligt ligge i 1 lag.
- Læg låg på, bring i kog igen og lad dem boble i 1-2 min.
- Tag gryden af varmen og afkøl bærrene.
Sådan kan det se ud
Energi pr.stk: 711 KJ (170 kcal) Energifordeling pr. 100 g. Protein: 12%
Kulhydrat: 64%
Fedt: 24%
Hvad synes du?
1 bruger har stemt
Tips til opskriften
- Variér dine smoothies med alverdens frugt og bær, fx mango med ingefær og yoghurt eller en blåbærsmoothie med æble, ananas og citron.
Annonce
Opskrifter i din inbox
