Grillet bøf med majs og mango
3 brugere har stemt
Grillet på grillpande.
Opskrift til 4 personer
Ikke angivet
Det skal du bruge
Sådan gør du
- Tag bøfferne ud af køleskabet og drys med salt og peber. Lad dem stå uden for køleskab i 15 minutter.
- Skær evt. majskolber i skiver og vend dem med olie.
- Gril dem på panden, indtil de er gyldne. Tag dem af.
- Grill bøfferne 2-3 minutter per side på panden.
- Skær agurk, mango og løg i skiver. Vend grøntsagerne med olie og smag til med citronsaft og chili.
- Server de nygrillede bøffer med majskolber og grøntsager.
Sådan kan det se ud
Energi: 1575 kJ (375 kcal). Kulhydrat: 31 %
Protein: 33 %
Fedt: 35 %
Protein: 33 %
Fedt: 35 %
Hvad synes du?
3 brugere har stemt
Tips til opskriften
- Gnid bøffen med et fed hvidløg, før du griller den.
Annonce
Opskrifter i din inbox
