» Forside » Opskrifter » Mælk & andre mejeriprodukter

Surmælksprodukt med ristet rugbrød og mango - børneportion

 
0 brugere har stemt
Nyd en morgenmad med mango, yoghurt, rugbrød og nødder.
FDB

Opskriften er udarbejdet af FDB


Oprettet 16. oktober 2011

Print til køkkenbordet
Opskrift til 1 person
Ikke angivet
Spis med madpyramiden

Det skal du bruge

    • 1 ½ skive(r)
      rugbrød. Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket
    • 10 g
      hasselnødder
    • ½ stk
      mango
    • 2½ dl
      surmælksprodukt som yoghurt, A38 eller skyr. Se efter Nøglehullet

Sådan gør du

  1. Vask hænder
  2. Rist rugbrødet på en brødrister
  3. Hak hasselnødderne groft
  4. Skyl og skræl mangoen. Skær den ud i tern
  5. Hæld yoghurt i en skål
  6. Smuldr det sprøde rugbrød over yoghurten
  7. Top med mangotern og hasselnødder

Populære opskrifter

Sådan kan det se ud

Surmælksprodukt med ristet rugbrød og mango - børneportion
FDB
Energi: 1625 kJ (387 kcal) Kulhydrat: 67 %
Protein: 15 %
Fedt: 17 %

Tips til opskriften

  • Andre søde frugter som sharonfrugt eller kakifrugt smager også godt sammen med yoghurt og ristet rugbrød.

Nøgleord

Børneportion

Annonce

Del din opskrift

Har du en rigtig god opskrift som du har lyst til at dele med andre?

Start nu

 
© 2010