» Forside » Opskrifter » Mælk & andre mejeriprodukter

Surmælksprodukt med mysli og frisk frugt - børneportion

 
4 brugere har stemt
Få en god start på dagen med yoghurt og din favorit frugt.
FDB

Opskriften er udarbejdet af FDB


Oprettet 16. oktober 2011

Print til køkkenbordet
Opskrift til 1 person
Ikke angivet
Spis med madpyramiden

Det skal du bruge

    • 1 stk
      frugt, for eksempel appelsin, klementin, pære, æble
    • 2 ½ dl
      surmælksprodukt som yoghurt, A38 eller skyr. Se efter Nøglehullet
    • 50 g
      mysli. Se efter Nøglehullet eller lav den selv, se opskrift
  • Hjemmelavet mysli (til 4 personer)

Sådan gør du

  1. Skyl frugten og skær den i tern
  2. Hæld surmælksprodukt i en skål
  3. Drys med mysli og frisk frugt
  4. Hvis du selv vil lave mysli, skal du gøre sådan: Vask hænder
  5. Læg havregryn, græskarkerner og sesamfrø på en kold stegepande
  6. Tænd for blusset og rist ved svag varme, til gryn, kerner og frø er let gyldne
  7. Lad blandingen køle af
  8. Skær abrikoser i stykker på størrelse med rosiner
  9. Bland gryn, kerner, frø, rosiner og abrikoser

Populære opskrifter

Sådan kan det se ud

Surmælksprodukt med mysli og frisk frugt - børneportion
FDB
Energi: 1972 kJ (469 kcal). Kulhydrat: 69 %
Protein: 18 %
Fedt: 13 %

Tips til opskriften

  • Brug dine yndlingsgryn, -kerner og -tørrede frugter til myslien. Lav en stor portion og opbevar den i et tætsluttende glas. Myslien kan holde sig et par uger.

Nøgleord

Børneportion

Annonce

Del din opskrift

Har du en rigtig god opskrift som du har lyst til at dele med andre?

Start nu

 
© 2010