» Forside » Opskrifter » Fisk & skaldyr

Rugbrødssandwich med fiskefrikadelle

 
0 brugere har stemt
Nyd en eftermiddag i fiskefrikadellesandwichens navn. Velbekomme!
FDB

Opskriften er udarbejdet af FDB


Oprettet 16. oktober 2011

Print til køkkenbordet
Opskrift til 1 person
Ikke angivet
Spis med madpyramiden

Det skal du bruge

    • 2 skive(r)
      rødløg
    • 3 skive(r)
      agurk
    • 30 g
      friskost naturel. Se efter Nøglehullet
    • 2 skive(r)
      rugbrød. Se efter Nøglehullet og/eller Fuldkornsmærket
    • 10 g
      rucola
    • 1 stk
      fiskefrikadelle. Køb dem færdige eller lav dem selv
    • 50 g
      ærter

Sådan gør du

  1. Vask hænder
  2. Pil løget og skær det i tynde skiver
  3. Skyl agurken og skær den i skiver
  4. Smør to skiver rugbrød med friskost
  5. Skyl salaten og læg den på brødet
  6. Del fiskefrikadellen i to og læg dem oven på salaten
  7. Læg ærter på fiskefrikadellen
  8. Læg en skive rugbrød på toppen som låg

Populære opskrifter

Sådan kan det se ud

Rugbrødssandwich med fiskefrikadelle
FDB
Energi: 1542 kJ (367 kcal). Kulhydrat: 64 %
Protein: 17 %
Fedt: 19 %

Tips til opskriften

  • Lav en stor portion fiskefrikadeller til aftensmad. Så har du til madpakker og mellemmåltider. Hvis du ikke har fiskefrikadeller, kan du købe dem færdige. Majs i stedet for ærter smager også godt i en fiskefrikadellesandwich.

Annonce

Del din opskrift

Har du en rigtig god opskrift som du har lyst til at dele med andre?

Start nu

 
© 2010