Madpakke go classic - børneportion

Rugbrødsmadder behøver ikke være kedelige. Leverpostejs-, makrel- og æggemadder kan blive sjove og spændende med lidt tomat, karse og agurk.
4
1 pers

Tilføj til liste

Du skal være logget ind for at kunne tilføje opskrifter til en huskeliste.

Send to friend

You need to login to send this recipe to your friend

Tips til opskriften

Når du smører madpakke, så husk grøntsager og fisk. Du kan bruge grøntsager som pålæg for eksempel avokado.

Næring

Energi: 2004 kJ (477 kcal). Kulhydrat: 44 % Protein: 22 % Fedt: 35 %

Sådan gør du

  1. Vask hænder
  2. Hæld vand i en gryde. Tænd for blusset
  3. Læg ægget i gryden, når vandet koger. Kog ægget i 10 min.
  4. Lad ægget køle af
  5. Pil ægget, og del det med en æggedeler
  6. Skyl tomaten. Skær tomaten i skiver og drys med lidt salt
  7. Smør en skive rugbrød med skyr eller friskost. Læg makrel, æg og tomat ovenpå, og pynt med lidt persille
  8. Skyl agurken. Skær fire skiver af agurken
  9. Smør den anden rugbrød med leverpostej. Læg agurkeskiver på, og pynt med lidt karse

God appetit

Opskriften er fra Coop
Oprettet 10. oktober 2011

Dine kommentarer til opskriften